Kiedy zdecydować się na trenera personalnego? Gdy jesteś początkujący lub gdy masz konkretne cele, które chcesz osiągnąć. Wiele osób zaczyna ćwiczyć po prostu dlatego, że jest to coś, co czują, że powinni robić lub coś, czego zawsze chcieli spróbować. Ale bez większych wskazówek w postaci planu lub celów, ich treningi są często sporadyczne i bezproduktywne. Osobisty trener pomoże Ci zbudować rutynę fitness, który pasuje do Twojego harmonogramu i budżetu, i pomaga osiągnąć swoje cele fitness w sposób efektywny.
Osobisty trener będzie również w stanie upewnić się, że używasz dobrej formy i prawidłowej techniki sprzętu podczas wszystkich swoich treningów, co może pomóc chronić przed urazami-jednym z głównych powodów, dla których ludzie przestają trenować. Jest to kluczowe, aby podjąć środki ostrożności przed urazami, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz z ćwiczeń, jak również jeśli nigdy nie pracował z wolnych ciężarów przed. Jest o wiele więcej niż tylko podnoszenie czegoś ciężkiego nad głową: jeśli nie wiesz, jak prawidłowo korzystać ze sprzętu, lub ile waga jest odpowiednia dla obecnego poziomu sprawności, może skończyć się robi więcej szkody niż pożytku. Praca z trenerem może dać mu szansę na ocenę aktualnego poziomu sprawności fizycznej i pomóc w kierowaniu rutyną treningową.
Więcej informacji znajdziesz na stronie joysy.pl
